Fiches thématiques
Dames
Shida & Igarashi : imposez votre domination sur l’espace avant
À l’image de Chiharu Shida et Arisa Igarashi, n°1 japonaises, imposez votre présence sur l’espace avant afin de priver vos ...
Piéger l’adversaire en zone avant pour accentuer la pression : Simple Dames Turque
Après avoir maintenu l'échange en situation favorable, vous pourrez piéger l'adversaire en zone avant grâce à une frappe spécifique avant ...
Régularité et anticipation du lob droit adverse : Simple Dames Danois
Dans cette séance avec plusieurs situations évolutives, vous travaillerez dans un premier temps votre régularité en situation favorable et maintiendrez ...
Régularité en situation neutre et favorable : Nalbantova.
Séance à réaliser proche d'une échéance afin d'engendrer de la confiance puisqu'elle permet le maintien de la pression et le ...
Contrer les attaques croisées adverse puis tendre un piège en zone avant : Carolina Marin
Face à des joueuses agressives, il est nécessaire de travailler sa défense et de les piéger en zone avant afin ...
Management de la situation défavorable pour invitation au double lift : Akane Yamaguchi
Dans cette séance, vous devrez gérer la situation défavorable sur le mi - court et la zone avant afin de ...
Défense côté coup droit pour monter dans le rapport de force
Véritable arme d'inversion du rapport de force, la défense côté coup droit développée dans cette séance vous permettra de passer ...
Survivre sur espace réduit : Vitesse de footwork et agilité
Après avoir gérer la situation défavorable sur un espace réduit, vous devrez monter dans le rapport de force grâce à ...
Interception de la mauvaise trajectoire adverse après la gestion de la situation défavorable : An Se Young
Cette séance vous fera d'abord évoluer en situation défavorable ou les contrôles fort depuis votre fond de court seront déterminants, ...
