Fiches thématiques
2 vs 1
Travail de variations : alterner trajectoires rapides, frappes tendues et changements de rythme
Développez votre capacité à varier le jeu en alternant trajectoires rapides, frappes tendues et changements de rythme afin de perturber ...
Yuta Watanabe : vitesse, créativité et maîtrise des transitions offensives
Inspirée du style de jeu de Yuta Watanabe, cette séance vise à développer la prise de volant précoce, les variations ...
Travail basé sur une logique de formation française : monter dans le rapport de force grâce à une situation identifiée
Inspirée de la logique de formation française, cette séance vous apprend à identifier une situation de jeu précise et à ...
Espace avant : maîtrisez les zones clés pour prendre l’ascendant
Développez votre capacité à renforcer l’attaque depuis l’espace avant en prenant plus tôt les trajectoires et en maintenant une pression ...
Situation favorable : variez les rythmes pour conclure l’échange
Développez l’ensemble de vos frappes en situation favorable en apprenant à dissocier la puissance des frappes de fond de court ...
Transition fond de court favorable à mi court favorable
Développez votre capacité à maintenir l’attaque après un déplacement vers le fond de court afin de conserver la pression et ...
Avancer progressivement dans le terrain pour continuer à mettre la pression
Séance visant à développer cette capacité à monter petit à petit dans le terrain sans avoir peur de la vitesse ...
Maîtrisez la box pour construire et conserver l’attaque
Développez votre capacité à maîtriser la box afin de vous retrouver en main haute sur l’espace fond de court et ...
Changement de rythme sur l’espace avant
En restant sur la même zone de jeu, l'espace avant, vous changerez fréquemment le rythme pour développer à la fois ...
