Fiches thématiques
2 vs 1
Double dames japonais : intensité, régularité et pression constante
Inspirée du double dames japonais, cette séance vise à développer votre capacité à maintenir une forte intensité tout en conservant ...
Double hommes français : développez les qualités du jeu moderne
Inspirée des principes de jeu du double hommes français, cette séance vise à développer la prise d’initiative, la vitesse des ...
Double dames européen : les clés d’un jeu tactique et structuré
Inspirée des spécificités du double dames européen, cette séance vous permettra de développer les principes de jeu caractéristiques de la ...
Avancez dans le terrain pour faire parler votre puissance
Situation ludique de match ou l'évolution du jeu dans la box sera le déclencheur de la fin de l'échange ...
Vitesse de jeu à mi court et management de la situation défavorable
Progresser en contre grâce à cette situation afin de mieux déjouer les attaques adverses. Amusez vos entre ami.e.s grâce à ...
Imposez votre puissance et affirmez votre style de jeu
Enchaînez le jeu dans la box et sur l’espace fond de court afin de développer votre puissance et de l’imposer ...
Changement des prises d’option et lecture de jeu
Remportez l'échange en variant vos prises d'options sur l'espace avant et le mi court pour mieux anticiper les trajectoires adverses ...
Espace avant : augmentez votre vitesse de raquette et variez les rythme
Une séance résolument orientée vers l’espace avant pour développer votre vision du jeu et améliorer la dissociation de vos gestes ...
Séance ludique en box et demi terrain
Séance simple pour plus d'engagement : box et demi terrain sont les règles phares de cette séance pour se challenger ...
