Double dames japonais : intensité, régularité et pression constante

Niveau
2
Double
Dames
2 vs 1
Match

Inspirée du double dames japonais, cette séance vise à développer votre capacité à maintenir une forte intensité tout en conservant précision et régularité dans l’échange, afin de mettre progressivement vos adversaires sous pression.

Situation N°1 En situation défavorable sur une situation d'attaque - défense, le Poste de Travail (PT) développe sa qualité technique en défense afin de déjouer les attaques adverses et de se créer des situations de contre-attaque. Position et Rôle des Postes de Relance Les Postes de Relance (PR) doivent couvrir presque tout le terrain à l'exception du fond de court côté gauche et de la zone avant côté droit. Cette zone "en diagonale" verra les PR évoluer en situation favorable.
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