Fiches thématiques
Double
Distribuer le jeu dans le but de déplacer les adversaires
Développer votre capacité à déplacer vos adversaires depuis votre mi court et l'espace avant tout en supprimant les gestes réflex ...
Dominer vos adversaires sur la zone avant pour accélérer le jeu et continuer en box
Excellente séance pour développer la situation favorable sur le mi-court et l'espace avant ...
Travail de Défense : inversez le rapport de force et reprenez l’initiative
Développez une défense capable d’inverser progressivement le rapport de force afin de reprendre l’initiative et de vous retrouver en main ...
Gagner l’attaque par la défense bloc
La défense bloc travaillée dans cette situation vous permettra de vous projeter sur l'avant afin de jouer le rôle du ...
Vitesse de jeu en défense pour se porter sur l’espace avant
Grâce à cette séance vous développerez votre qualité de défense dans le but de se projeter rapidement vers l'espace avant ...
Vitesse de raquette en défense pour orienter le jeu vers la box
Séance typique d'un style de jeu très répandu sur le circuit international : vitesse de raquette en défense pour amener ...
Challenger le filet pour gagner l’attaque
Dans cette situation vous développerez votre capacité à reprendre l'attaque par le challenge du filet tout en augmentant votre maniabilité ...
Situation défavorable : trouvez les espaces libres pour inverser le rapport de force
Développez la qualité de vos défenses afin de reprendre progressivement l’initiative et de vous retrouver en situation de main haute ...
Qualité de relance en situation défavorable
Excellente séance pour progresser en maniabilité en situation de défense pour monter progressivement dans le rapport de force et s'imposer ...
