Séances d'entrainement
Fiches Thématiques
L’invitation au filet comme inversion du rapport de force et le double lift pour garder l’initiative
Dans cette situation, vous développerez votre capacité à inviter l'adversaire à rejouer au filet pour prendre l'avantage puis provoquer les ...
Dans la peau du joueur coréen : maîtrisez les exigences du double mixte
Inspirée du double mixte coréen, cette séance vise à développer la vitesse de jeu, la prise d’initiative au mi-court et ...
Double mixte coréen : maîtrisez le rôle clé de la joueuse
Inspirée du double mixte coréen, cette séance vise à développer l’agressivité sur l’espace avant, la vitesse d’interception et la capacité ...
Les exigences de la joueuse chinoise en double mixte
Inspirée du double mixte chinois, cette séance vise à développer la maîtrise de l’espace avant, la prise d’initiative au filet ...
Double mixte chinois : maîtrisez le rôle clé du joueur
Inspirée du double mixte chinois, cette séance vise à développer la prise d’initiative, la maîtrise du mi-court et la pression ...
Double hommes taïwanais : vitesse, variations et maîtrise du rapport de force
Cette séance de double en 2 contre 1 enchaîne une première situation de travail avec une seconde sous forme de ...
Imposez des trajectoires inconfortables pour limiter les attaques adverses
Développez votre capacité à imposer des trajectoires difficiles à exploiter afin de placer vos adversaires dans l’inconfort, limiter leurs possibilités ...
Double dames chinois : maîtrisez les clés du jeu à haute intensité
Inspirée des principes du double dames chinois, cette séance vise à développer la maîtrise du rythme, la qualité des trajectoires ...
Double dames français : construisez votre situation favorable
Inspirée du double dames français, cette séance vise à développer votre capacité à construire progressivement une situation favorable en maîtrisant ...
