Peu utilisée aux niveaux de pratique les plus faibles, la forme d’entraînement en 2 contre 1 devient pourtant incontournable à mesure que le niveau de jeu augmente. Très présente dans les structures de haut niveau, elle offre des possibilités de travail qu’il est difficile de retrouver dans d’autres formes d’entraînement.
Bien qu’elle demande une certaine maîtrise de la discipline pour être mise en place efficacement, son intérêt dans la progression du badiste est considérable.
Sur entrainement-badminton.fr, de nombreuses séances utilisent ce format. Voici pourquoi il mérite une place importante dans vos entraînements.
Une qualité de relance supérieure
En 2 contre 1, deux Postes de Relance se répartissent une ou plusieurs zones du terrain. Selon les objectifs de la séance, leurs zones d’intervention peuvent couvrir l’intégralité du terrain ou seulement une partie de celui-ci.
Chaque Poste de Relance dispose de consignes précises afin de créer les conditions permettant au Poste de Travail de développer une problématique tactique spécifique.
Le premier avantage de cette organisation réside dans la qualité de relance.
Chaque relanceur ayant moins de terrain à couvrir qu’en 1 contre 1, il est beaucoup moins soumis à la pression temporelle. Il arrive plus tôt sur le volant, avec moins d’incertitude, ce qui lui permet de produire des trajectoires plus précises, de mieux fixer le Poste de Travail et de respecter avec davantage de rigueur les zones de jeu recherchées.
Une pression temporelle constante
Le second intérêt du 2 contre 1 est de maintenir une pression temporelle élevée tout au long de l’échange.
En 1 contre 1, dès que le Poste de Travail trouve un espace libre, le rapport de force peut rapidement s'équilibrer, voire s'inverser. Une solution pourrait consister à réduire artificiellement la zone couverte par le Poste de Relance afin de retrouver davantage de pression.
Cette solution fonctionne… mais elle s’éloigne fortement de la réalité du jeu. Les trajectoires deviennent artificielles et les comportements observés ne correspondent plus à ceux d’un véritable échange de simple.
Le 2 contre 1 permet au contraire de conserver une forte pression temporelle tout en respectant la logique des déplacements et des trajectoires rencontrées en match.
La configuration devant – derrière
Cette configuration est sans doute la plus réaliste.
Chaque Poste de Relance couvre toute la largeur du terrain sur sa profondeur de jeu. Les positions adoptées sont donc très proches de celles observées en simple, ce qui permet de conserver une biomécanique de frappe identique et, par conséquent, des trajectoires comparables à celles rencontrées en compétition. Nous développons d'ailleurs cette notion plus en détail dans l'article consacré aux lobs naturels.
Par ailleurs, lorsque le Poste de Travail prend l’avantage depuis le fond de court, le Poste de Relance situé à l’avant peut reculer afin d’endosser temporairement le rôle de défenseur. Il ne reste donc pas limité à une simple fonction de relanceur en zone avant, ce qui renforce encore le réalisme de la situation.
Cette configuration permet notamment au Poste de Travail de développer sa gestion des situations défavorables sur l’ensemble du terrain. Grâce à la qualité de relance des deux relanceurs, il apprend à gérer une forte pression temporelle et à identifier les meilleures solutions de neutralisation, comme l’entrejeu ou le lift de neutralisation.
Elle permet également de travailler les situations favorables. Le Poste de Relance avant peut couvrir près de 80 % du terrain, comme en simple, tout en laissant volontairement passer les trajectoires destinées au fond de court. Cette organisation améliore considérablement la qualité des relances en défense comme en zone avant.
La configuration côte à côte
La configuration côte à côte s’éloigne davantage des situations rencontrées en simple. Les positions des Postes de Relance modifient la biomécanique des frappes et produisent des trajectoires moins représentatives de celles observées en match.
Elle possède néanmoins plusieurs intérêts.
Le premier est d'offrir une qualité de relance exceptionnelle en défense. Le Poste de Travail peut alors enchaîner des frappes offensives en situation favorable sans craindre que l’échange s’interrompe prématurément par manque de qualité de relance.
À l’inverse, en avançant fortement les deux Postes de Relance sur le terrain, il devient possible de placer le Poste de Travail sous une pression temporelle extrêmement importante. Cette configuration constitue alors un excellent moyen de développer sa capacité à prendre des décisions pertinentes malgré un temps d’action fortement réduit.
Le choix entre ces deux configurations dépend donc directement de l’objectif de la séance. La configuration devant – derrière privilégie le réalisme des situations de match, tandis que la configuration côte à côte permet d’accentuer certaines contraintes afin de développer des compétences très spécifiques.
