Développement des qualités techniques en zone avant comme construction de l’échange

Niveau
3
Simple
Dames
2 vs 1

La séance vise à développer, en situation neutre, les qualités de frappes sur la zone avant que ce soit les fixations ou les variations avant d'imposer une régularité en situation favorable afin d'épuiser son adversaire.

Poste de Travail = Joueuse Situation N°1 La situation permet à la joueuse d'être très pro-active sur la zone avant, de travailler techniquement ses frappes dans cette zone, notamment les lifts de pression qui vont lui permettre de monter dans le rapport de force. Position des Postes de Relance Les Postes de Relance (PR) sont positionnés : l'un sur la zone avant du terrain (PR Av) et l'autre sur la zone arrière du terrain (PR Ar). Conditions de Relance PR
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